Aan de hand van meerdere wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken leer ik jou tijdens je zwangerschap op een juiste manier ademen afhankelijk van het trimester waarin je je bevindt. Een juist ademhalingspatroon heeft een enorme invloed op je fysieke en mentale welzijn tijdens, maar ook na je zwangerschap. Bovendien heeft een goede ademhaling een erg positieve invloed op de ontwikkeling van je baby. 

De ademhalingstechnieken worden ondersteund met verschillende yogahoudingen, mobiliteitsoefeningen en meditatiemomenten. 
Ten slotte leg ik ook de nadruk op de activatie en ontspanning van je bekkenbodem in combinatie met je ademhaling, want ook die is erg belangrijk tijdens en na je zwangerschap. 

Deze sessies bereiden jou zo goed mogelijk voor op een comfortabele zwangerschap en bevalling alsook op de periode na je bevalling. 

​

​